原創(chuàng) 知妹 騰訊醫(yī)典她知
正值春天，伴隨著氣溫回升，很多人的皮膚又開始干燥、敏感了，于是大家非常默契地選擇給皮膚“補(bǔ)水”來緩解，可是往往不奏效。
這是因?yàn)椤把a(bǔ)水”其實(shí)是偽概念，我們的皮膚根本不缺水，而是需要保濕，將皮膚里的水分鎖住，不過多的流失，才能維持皮膚屏障的正常功能，從而延緩衰老，所以下面這些補(bǔ)水方法以后別再用了！
1. 拍很多遍水
潔面后的第一個步驟就是拍爽膚水，雖然爽膚水中含有各種各樣的保濕物質(zhì)，但由于以小分子保濕劑為主且質(zhì)地稀薄，爽膚水能夠濕潤皮膚角質(zhì)層，卻無法形成很好的保護(hù)膜，拍再多遍水，水分也不可能被拍到皮膚深處，最終只能被蒸發(fā)掉。
2. 噴噴霧
各種純水噴霧也是風(fēng)靡一時，雖然噴的時候感覺確實(shí)很爽，但其實(shí)噴出來的水停留在皮膚上的時間很短，不可能深入皮膚，而靠它提高環(huán)境濕度顯然不太現(xiàn)實(shí)。因此想靠噴噴霧給皮膚補(bǔ)水，還是太天真了。
3. 每天喝8杯水
每天攝入充足的水分對身體和皮膚都有好處，但對于已經(jīng)感到皮膚干燥的人來說，只靠喝水，并不能解決皮膚干燥的問題呀。
喝足水的同時，更要做好保濕工作才能保證皮膚水潤哦。
4. 敷完面膜卻不涂乳霜
敷面膜時，皮膚的角質(zhì)層會吸收面膜中的水分，形成水合狀態(tài)，當(dāng)取下面膜時，皮膚表面的水分就會開始蒸發(fā)，如果不及時涂含有油分的護(hù)膚品形成保護(hù)膜，皮膚水分也會跟隨皮表水分一同流失，導(dǎo)致面膜越敷越干。
1. 皮膚出油少
油分是減少皮膚水分流失的重要物質(zhì)，它可以隔絕空氣和皮膚，從而起到保濕的作用。
而天生皮膚出油少的人，保水能力差，自然更容易感到皮膚干燥。
2. 皮膚屏障功能受損
健康的皮膚擁有完善的皮膚屏障功能，它可以阻止各種外界物質(zhì)進(jìn)入皮膚，也可以保護(hù)水分不向外流失。組成皮膚屏障的結(jié)構(gòu)有角質(zhì)層和皮脂膜，無論哪一層受到破壞都會使皮膚干燥、瘙癢甚至紅腫[1]。
3. 皮膚中天然保濕因子流失
健康的皮膚本身就可以合成各種各樣的保濕因子和脂質(zhì)幫助皮膚保持水分，而隨著皮膚衰老，這些物質(zhì)的合成速度和數(shù)量都會下降，皮膚因此更容易干燥[2]。
所有的保濕工作都要在做好防曬的前提下進(jìn)行。
1. 屏障受損易敏膚質(zhì)
易敏膚質(zhì)的人，皮膚屏障往往更加脆弱或很可能已經(jīng)受損。如果已經(jīng)出現(xiàn)脫皮、泛紅等，一定要使用成分溫和的、有維穩(wěn)功效的護(hù)膚品（比如含有神經(jīng)酰胺、乳酸、尿素等成分的產(chǎn)品）[3]，暫停使用較為的功效型護(hù)膚品。
干性易敏膚質(zhì)的人更要加大油性護(hù)膚品的使用比重，輔助皮脂膜保護(hù)皮膚。
油性易敏膚質(zhì)的人要注意洗臉力度和次數(shù)，不可用力揉搓，一天洗臉不要超過兩次。
2. 油性皮膚
皮膚油的人，往往不節(jié)制洗臉次數(shù)，或者使用一些強(qiáng)去污去油的潔面產(chǎn)品，比如硫磺皂、磨砂洗面奶等。
洗臉次數(shù)過多，過度清潔容易損傷皮膚屏障，使皮膚又油又干，嚴(yán)重的甚至發(fā)展成油性敏感皮。因此即使皮膚油也要注意保護(hù)皮膚屏障，節(jié)制洗臉次數(shù)和力度，同時油性皮膚可以選擇含有非油性保濕劑的產(chǎn)品（比如含透明質(zhì)酸、PCA鈉、乳酸、尿素等成分的產(chǎn)品）[2,4]，同時也應(yīng)適當(dāng)使用含有油分的產(chǎn)品幫助皮膚保濕。
3. 干性皮膚
干性皮膚除了可以使用油分大、質(zhì)地厚重的面霜幫助保濕以外，如果皮膚在極度干燥的情況下出現(xiàn)角質(zhì)代謝異常的情況（表皮干燥起皮），在不敏感的情況下，也可以嘗試使用果酸乳液幫助角質(zhì)代謝[5]，使角質(zhì)層恢復(fù)平整的狀態(tài)，更利于皮膚健康。
4. 老化皮膚
到了一定年齡，皮膚越來越干，一是因?yàn)榧に厮较陆担つw油脂分泌量下降，二是皮膚老化后，保水因子含量減少了[2]。
對于皮膚“因老而干”的人來說，可以選擇醫(yī)美的方式補(bǔ)充皮膚內(nèi)保水因子的含量。比如能夠直接向真皮層補(bǔ)充玻尿酸的水光針、增加皮膚淺層保水能力的玻尿酸導(dǎo)入等。
1. 環(huán)境濕度對皮膚含水量影響很大
環(huán)境濕度越高，皮膚中的水分越不易流失。這也解釋了為啥氣候濕潤的南方，人們皮膚普遍更好。因此常常感到皮膚干燥的朋友可以常備一個加濕器在身邊。
2. 防曬也可以為保濕做貢獻(xiàn)
皮膚老化越嚴(yán)重，皮膚保水力越差。而光老化是皮膚老化的主要元兇，因此防曬某種意義上也是對皮膚保濕做了貢獻(xiàn)。
3. 面膜雖好，不可天天敷
敷面膜可以給角質(zhì)層提供水分和營養(yǎng)，作為日常的保養(yǎng)手段是很好的。然而敷面膜太頻繁反而有可能傷害到皮膚屏障，起到反作用，因此一周2~3次就可以了。
最后，所有的護(hù)膚品一定要選擇可靠的品牌或者產(chǎn)品，最好是有皮膚科醫(yī)生的建議。因?yàn)樽o(hù)膚品使用不當(dāng)、或者護(hù)膚品質(zhì)量不合格甚至添加激素等成分而造成皮膚屏障破壞或者敏感的人也不少。所以美要慎重、要科學(xué)。
審稿專家：劉文斌 總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師
參考文獻(xiàn)
[1]何黎.皮膚屏障與保濕[J].實(shí)用醫(yī)院臨床,2009,6(02):25-27.
[2]李姍姍,聶舒,呂婷,張潔塵,王宏偉.皮膚干燥癥研究進(jìn)展[J].中國皮膚性病學(xué),2019,33(05):599-603.
[3]翁曉芳,高紅軍,林統(tǒng)文,張偉杰,張楚標(biāo).皮膚屏障功能研究及其在化妝品中的應(yīng)用[J].廣東化工,2015,42(04):61-63.
[4]虞瑞堯.保濕化妝品與皮膚科學(xué)[J].中國美容醫(yī)學(xué),2002(04):393-395.
[5]趙玨敏,項(xiàng)蕾紅.果酸在皮膚科的應(yīng)用[J].中國麻風(fēng)皮膚病,2016,32(08):500-504.
【主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)】
作者：張鯨魚
閱讀原文
本站文章均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請投稿至郵箱：dxsen@qq.com
