衰老是每個(gè)女人們都不想要經(jīng)歷的，可是卻無(wú)法阻擋它的到來(lái)。但是女人們可以通過(guò)一些保養(yǎng)措施，讓自己老的慢一點(diǎn)，所以看起來(lái)自然要年輕一些。比如說(shuō)從護(hù)膚方面下手之類(lèi)，同時(shí)在平日里也要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己?jiǎn)选?/p>
女人學(xué)會(huì)護(hù)膚有助抗衰老
1、防曬很有必要
防曬是抗衰老最有效的措施。要是不防曬，全部的護(hù)膚作業(yè)都白費(fèi)。
就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時(shí)必須思量的。
2、涂抹護(hù)膚品的手法要正確
涂抹護(hù)膚品時(shí)，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進(jìn)護(hù)膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機(jī)與活力。
此外，得當(dāng)?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán)，使護(hù)膚品更有效地被肌膚吸取。
3、使用保濕霜
洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。
優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。
4、用高性能的化妝水取代洗臉
有的朋友以為清晨可以不用洗臉，實(shí)在這是可以的。
由于清晨的臉不臟，不過(guò)上面會(huì)有一些晚間護(hù)膚品的氧化殘留，這時(shí)候用質(zhì)地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉。
這樣做既省去了洗臉這一步驟，之后又可以直接上精華液，并且對(duì)付敏感肌膚，省去一次潔面，反而有助于角質(zhì)層的修復(fù)。
平日里抗衰老的方法
1、夜晚入睡不要超過(guò)晚上11點(diǎn)
由于晚上11點(diǎn)是身體努力排除毒素的最佳時(shí)機(jī)，如果超過(guò)11點(diǎn)還沒(méi)睡，身體排除毒素的能力就會(huì)大大降低，人就容易顯老。
2、多喝水
女人是水做的，如果不愛(ài)喝水，水分?jǐn)z取不足，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌不足，皮膚就很容易脫水，導(dǎo)致皮膚干燥衰老。所以說(shuō)，女人們要多喝水，為身體補(bǔ)足水分。
3、多運(yùn)動(dòng)
女人在到了四十歲之后也是應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，能夠幫助大家去除身體中的很多垃圾物質(zhì)，并且對(duì)于身體的一些排污性能也是有很大保障的，所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)多運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的。
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