你好，我是微柔。
97年農(nóng)村女孩子，裸辭寫作中。我喜歡，所以選擇全職做自媒體。老家山西孝義嫁山西嵐縣，婚期2025年2月13，農(nóng)歷正月十六。
今天要和大家分享的是：如何在半年內(nèi)提升自己的顏值
1.堅持跳繩
每天堅持跳繩20分鐘左右，這個是很多明星和養(yǎng)生的絕佳減肥秘訣。堅持一段時間，游泳圈和贅肉就會和自己說再見。
2.早睡早起
晚上最遲十一點之前就要進(jìn)入深度睡眠，早睡早起是絕佳的美容妙招。堅持一段時間黑眼圈變少了皮膚變得更加紅潤有光澤。
3.記得吃早餐
不管早上有多么的匆忙都要記得好好的吃早飯，而且早飯要吃得健康有營養(yǎng)。最好的早餐就是蛋白質(zhì)，雞蛋牛奶蝦就可以。
4.學(xué)習(xí)穿搭
如果你沒有很好的衣品，那么你可以多看一些時尚提升自己的品質(zhì)。如果實在不知道自己該怎么搭配那就買純色系的套裝衣服，肯定不會出錯的。
5.好好護(hù)膚
微柔一直認(rèn)為好的皮膚是可以靠后天養(yǎng)成的，選擇護(hù)膚品的時候只選擇對的，不選擇貴的。一定要搞清楚自己的皮膚狀況，選對護(hù)膚品會事半功倍的。
6.修理眉形
一個適合自己的眉形會在很大程度上提升自己的顏值。甚至可以在視覺上改變臉型，不知道自己適合什么眉形的，去專業(yè)的地方設(shè)計一個眉形。
7.堅持涂眼霜
眼部的皮膚是最脆弱的地方，也是最容易衰老長皺紋的地方。尤其是對于那些喜歡熬夜的姐妹們一定要及早把眼霜用起來。最好是結(jié)合眼膜和眼部一起來效果會更好更明顯。
8.多喝熱水
女孩子一定要暖養(yǎng)，對于喝水也要如此，就算是在炎熱的夏季也要避免喝冷飲。你沒有發(fā)現(xiàn)很多明星都是隨身攜帶一個保溫杯，而且里面泡的都是養(yǎng)生水，比如說枸杞水。每天的飲水量要控制在1500毫升左右，少量多次的去喝水，隨身攜帶一個保溫杯，做一個養(yǎng)生達(dá)人。
9.控鹽控糖
不吃含糖量和含鹽量過多的食物，攝入過多會加速皮膚的衰老速度，讓皮膚出現(xiàn)雀斑和浮腫的現(xiàn)象。那些含糖量過高的甜品和奶茶能戒就戒掉。
10.三餐規(guī)律
一日三餐要按時吃飯，尤其是早餐一定要記得吃，早餐是一日三餐中最重要的一餐。現(xiàn)在很多年輕人總會忽略早餐，這樣非常不好，會造成腸胃不適。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃。晚上過了八點之后就不要進(jìn)食了，吃得太多會在夜間加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
11.正確刷牙
微柔建議大家最好是使用電動牙刷，電動牙刷比傳統(tǒng)的牙刷能多祛除百分之三十的牙菌牙垢，牙齒白的女孩子笑起來會更好看。建議大家每天刷牙三次，每次吃完東西都要記得及時漱口。
12.改善體態(tài)
體態(tài)對于個人的整體氣質(zhì)有很大的影響，優(yōu)雅的體態(tài)會給你增加一定的氣質(zhì)和魅力。在日常生活中不管任何時候都要挺胸抬頭的千萬不可以彎腰駝背的。每次吃完飯之后可以靠著墻站立半小時，堅持下去能有效改善駝背的現(xiàn)象。
13.腹有詩書氣自華
運動可以改善我們的體態(tài)，而讀書卻可以改善我們的內(nèi)在。長得好看的人有很多，但是真正有氣質(zhì)的人卻是很少的。堅持讀書能讓我們的內(nèi)心更加的強大，還可以提升個人魅力。
14.做好防曬工作
無論春夏秋冬也無論天氣如何都要做好防曬工作。紫外線對于皮膚的傷害非常大，如果防曬不到位變黑是次要的，還會妥妥的變成瑕疵皮。所以只要出門就必備防曬霜，防曬衣，防曬傘。防曬傷的同時還能延緩皮膚的衰老。
15.堅持每天貼面膜
當(dāng)然了這一點要根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來決定，微柔是大干皮所以每天敷面膜也沒有任何的副作用。因為每天要敷面膜所以買的是那種便宜的補水面膜，功效型面膜是一周貼一次。如果嫌貼面膜麻煩的話也可以選擇用濕敷棉來保濕。可以買那種便宜大瓶的蘆薈水，絲瓜水，黃瓜水之類的。怎么用也不會心疼。
16.減少娛樂的時間
減少刷抖音快手等短視頻的時間，把時間用在提升自己上。培養(yǎng)一個好的興趣愛好，培養(yǎng)一項賺錢的能力。
17.好好賺錢
錢是最養(yǎng)人的，只要有錢了氣質(zhì)品位就會有很大程度的提升。所以就算是女孩子也要好好的去賺錢，錢是我們最堅強的后盾。建議女孩子可以多去參加考試，比如說國考，省考，考研之類的。在主業(yè)之外發(fā)展自己的副業(yè)增加自己的額外的收入。
最后微柔送給大家一段話：“你可以大度的原諒別人，但千萬不要愚蠢的再去相信。你可以不記仇，但不可以不長記性。你沒有害人之意，但一定要有防人之心。良心這個東西有就是有，沒有就是沒有，不存在喚醒。樹壞在根，人壞在心，永遠(yuǎn)不要問原因。——毛姆 ”
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