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日常防曬小妙招

在日常學習、工作和生活中，大家都被曬過吧，大家要做好防曬，特別是夏天更加要注意，下面小編為大家介紹日常生活防曬小妙招，希望大家喜歡！

日常防曬小妙招

1、喝番茄汁

番茄汁在早晨起床之后喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在于多吃番茄可以起到防曬的作用。

德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那么被太陽曬傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。

2、涂抹好防曬霜

夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時候、野外游玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。

我們在選擇防曬霜的時候最好用保濕或者是補水的，不會太干，經常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。

夏季防曬小技巧

top1：清潔

調理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調理很重要。在這里，一般選用平衡、補水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。

夏季紫外線輻射會導致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因為天氣炎熱會導致肌膚水分流失。在夏季選擇護膚產品時，舒適、無負擔的才是最好的。同時也要具有美白、補水的功效，質地清爽的純植物配方乳液，會更加適合夏季的皮膚護理。

top2：調理

夏季防曬非常重要，防曬類型產品，分為化學成分防曬霜及植物成分防曬霜。化學型防曬產品的缺點會導致肌膚老化，而且部分人會導致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對比化學成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。

top3：美白

夏季因為輻射嚴重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護膚保養，也要定期做抗氧化和修復功能的面膜。面膜修復功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復和改善。

防曬誤區

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！

真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，唯有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。

真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區四：防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果。

真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

防曬霜選擇技巧

1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

防曬產品怎么選

防曬乳液

細膩輕盈而不油膩的質地。涂上之后毫無厚重的感受，輕盈、滋潤、貼合肌膚，讓肌膚充分吸收、暢快呼吸。讓水嫩與柔滑駐留在臉龐，剔透無限。

編輯推薦：SOFINA蘇菲娜(微博)芯美顏日間倍護防護乳

編輯點評：作為一款日間防護雙全的乳液，既能為肌膚深度補充水分，美白保養成分能充分滲透并奏效至角質層，又可有效隔離紫外線，強力防御因日曬導致的色斑和干燥。質地稀薄，容易涂抹，高倍數防曬效果造就了卓越的防護紫外光效果，而且防水防油性一流，烈日下打一整天沙灘排球也不用擔心曬黑曬傷哦。

Tips：SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬品。

肌研肌呼吸輕透防曬隔離乳 SPF30 PA++

防曬隔離乳

水劑配方，乳液狀的質地，能夠抵抗陽光中的有害光線，防止黑色素的生成，有效防止粉刺、暗瘡的滋生，還有控油效果。

編輯推薦：肌研肌呼吸輕透防曬隔離乳 SPF30 PA++

編輯點評：卓越的UVA及UVB抵擋能力使它的魅力無法擋，集防曬、美白、滋潤三大功效，讓美麗一步到位。高效美白及保濕成分強強聯手，霸氣地深入滲透并滋潤角質層，進一步提升水潤白肌感SPF30, PA+++的中等防曬指數，足夠應付日常外出。

TIPS：出門20分鐘前就要擦防曬了，因為普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收，而擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

倩碧面部防曬霜SPF30/PA+++

防曬霜

防曬最大的功臣，可抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離臟空氣、臟東西，以減少基對皮膚的傷害。

編輯推薦：倩碧(微博)CLINIQUE面部防曬霜SPF30/PA+++

編輯點評：只需把這款防曬霜輕輕涂抹一層在肌膚上，即能保護肌膚不被日曬灼傷，再肆虐的紫外線都可以阻隔啦。而且倩碧這款防曬霜還沒有一般防曬霜的厚重油膩感，想要將清爽保濕進行到底的MM可以考慮入手哦。

Tips：油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，這樣可減少皮膚因涂抹防曬品而引起的不良反應。

DHC緊致煥膚清爽防曬噴霧SPF24 PA++

防曬噴霧

在傳統的防曬產品之外，隨身攜帶一瓶防曬噴霧，可以彌補長時間在戶外無法重抹防曬乳的問題。同時沒有一般防曬品的油膩煩惱，清爽自然。

編輯推薦：蝶翠詩DHC(微博)緊致煥膚清爽防曬噴霧SPF24 PA++

編輯點評：快速噴涂的噴霧型防曬品，讓你隨時隨地無拘束地與陽光玩游戲，而不必擔心曬傷曬黑。切實隔離紫外線，配合卓越保濕力、美白源泉，賦予因日曬而變的干燥的肌膚以濃密的滋潤保濕。使用感輕薄不粘膩，噴上肌膚之上猶如覆上一層天鵝絨哦。

TIPS：使用前，應搖均勻。定時補擦，尤其是游泳或大量流汗后。

蘭芝Laneige亮顏防曬粉餅SPF50PA++

防曬粉

粉質細膩并且具有潤色效果，防彩妝和臟空氣對皮膚侵害的同時又能保持皮膚的干爽度，有效的控制皮脂分泌。

編輯推薦：蘭芝Laneige(微博)亮顏防曬粉餅SPF50PA++

編輯點評：全面抗氧化，抵御陽光對肌膚的傷害效果奇佳，還能預防、改善皮脂氧化造成的肌膚暗沉，令肌膚亮白晶瑩一整天。抹在臉上膚色會紅潤自然，少女的重現。粉質細膩，吸汗控油效果讓人驚喜不已，令肌膚如綢緞般柔滑。強烈推薦給平時愛出汗的美眉，解決出油的煩惱。

Tips：粉質的防曬品較容易脫落，需要定時補涂。

夏季防曬的妙招

1、避免與烈日正面交戰

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。

2、給肌膚喝飽水

如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

3、對抗紫外線

被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

4、補充膠原蛋白

90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

5、防曬霜

防曬霜的選擇夏季一到，太陽越來越猛烈，而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不僅曬黑皮膚，還會誘發斑點、皺紋。所以MM出門做好防曬保護是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防曬品，游玩時可選擇SPF10-15的防曬品。游泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防曬品。而且在超過有效防曬時間時還應及時補充涂抹。

6、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

7、必備遮陽傘、帽子

遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器，不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。

8、美白面膜

面膜也是夏季必不可少的護膚良品，既能美白補水，還能鎮靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補水美白效果的面膜，緩解一天的疲勞，涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。

9、鮮蘆薈汁治曬傷

蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護曬后受損的肌膚。

如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或曬傷，那么當天用蘆薈進行護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質涂在發熱的皮膚上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚發紅發熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是，容易過敏的人最好不要用這種方法。

軍訓防曬的小攻略

1、軍訓用什么防曬霜好

軍訓用什么防曬霜好，最好應該選擇防曬指數高、效果持久的透氣型防曬產品，因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少，所以更加注重防曬時效。那么是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款性價比高的產品。并且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚，當然這樣的產品夜晚是要徹底潔面的，否則會給皮膚造成負擔。

2、最熱門的軍訓防曬霜推薦

給大家推薦的軍訓防曬霜都是防曬指數很高的，很適合戶外運動以及長時間暴曬，而且主打透氣、無油，油性皮膚用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔，才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產品。

3、軍訓防曬霜怎么用

軍訓防曬霜的用法和平時還是有些不同的，首先是大家的補涂時間少，所以高指數的防曬產品也應該涂抹厚一點，但前提是要抹勻，要推開，如果是噴霧的話就更容易吸收。擦得太多太厚重也是不行的，只要皮膚感覺還比較透氣沒有負擔，那就可以了。另外在午休的時候可以趁機補涂一次，前提是要先洗臉再補涂才有效，不然只會把灰塵油脂悶在皮膚里

4、軍訓防曬妙招

軍訓防曬的小妙招總結起來也有好幾點，軍訓前的飲食防曬、軍訓時的防曬霜補涂，以及軍訓后的曬后補水修復，都是缺一不可的。年輕的皮膚應該受到更多的關照，而即便新陳代謝旺盛恢復力強，皮膚也不可能在暴曬后一如既往白皙。學習軍訓防曬技巧是很有必要的。

5、曬傷后怎么辦

皮膚曬傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫。學習曬后修復方法也可以給你的皮膚作為最后一道防護。

軍訓防曬乳使用方法

1、順肌肉紋理推勻

首先要取出適量的防曬乳，然后把防曬乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然后再用指腹由內往外的把防曬乳推勻。

2、頸部由上往下推

在給脖子位置涂抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。

3、手指v字擦耳際

耳際位置涂抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。

4、別漏掉鼻翼死角