平時(shí)經(jīng)常有妹紙跑來私信我，問我都是怎么護(hù)膚的，或者她是什么什么膚質(zhì)，要怎樣護(hù)膚？我覺得護(hù)膚是件個(gè)體差異性很大的事，不能一概而論，膚質(zhì)和產(chǎn)品都只是起到參考的作用而已。
不管你是護(hù)膚達(dá)人還是新手小白，保養(yǎng)這條路是要一步一步來的，范范一開始也是通過網(wǎng)絡(luò)、、朋友那里學(xué)一點(diǎn)皮毛，后來也是自己慢慢摸索。
當(dāng)然啦，這中間我也踩過無數(shù)坑，最后得出的深刻總結(jié)就是：一昧照搬的模式不可取！甚至有些方法錯(cuò)得非常離譜！
范范一直告訴大家怎么護(hù)膚，但好像沒跟大家說過哪些是錯(cuò)誤的美妝護(hù)膚方法，所以今天特地請來了謝先生給大家破這101條護(hù)膚美妝謠言，看看你們有沒有中招吧！
關(guān)于護(hù)膚
清潔
1.洗面奶可以美白/祛痘/抗皺…？
不可以，洗面奶停留在皮膚上的時(shí)間只有1分鐘，最大的作用是清潔。
2.即使不化妝也要卸妝？
不是，用溫水洗去表皮灰塵，洗面奶洗去多余油脂就好了，卸妝產(chǎn)品是為了洗去不溶于水的彩妝。
3.氨基酸洗面奶最溫和無害，所以千萬不能用皂基成分洗面奶？
不是，大油皮用皂基洗面奶清潔的清潔力度較適合，建議和氨基酸洗面搭配交叉使用會(huì)更好。
4.冷熱水交替洗臉可以收毛孔？
不可以，冷熱變化的水溫會(huì)毛細(xì)血管，損壞皮膚屏障。溫水洗臉就好。
5.要卸妝兩次才能徹底清潔皮膚？
卸妝兩次屬于過度清潔，會(huì)損壞皮膚屏障，卸一次就足夠干凈了，“刷盤子”式的干凈度反而有害。
6.皮膚需要每天深層清潔？
不需要，會(huì)把皮膚的“必需油脂層”洗掉，破壞皮膚屏障，造成過敏肌。
7.長痘是因?yàn)槠つw臟，所以猛做清潔？
不是，長痘的原因是油脂分泌過度堵塞了毛孔，先去看醫(yī)生治療，再輔以水楊酸果酸護(hù)膚品，飲食方面要少糖少奶。
8.洗完洗面奶后，搓出白粉說明產(chǎn)品不合格？
正常的，護(hù)膚品或化妝品成分跟清潔產(chǎn)品的表面活性劑發(fā)生反應(yīng)，留下來的白粉不會(huì)傷害皮膚。
保養(yǎng)
9.孕婦不能用化妝品/護(hù)膚品？
不是，市面上能買到的正規(guī)產(chǎn)品都可以用，如果實(shí)在是擔(dān)心，可以避開維A醇（視黃醇）、水楊酸和二苯酮-3。
10.嬌韻X是孕婦專用品牌？
不是，該品牌官網(wǎng)沒有任何針對(duì)孕婦護(hù)膚品的說明，多半是炒出來的。
11.擦護(hù)膚品可以去掉妊娠紋？
不能，幾乎沒有研究證明護(hù)膚品任何外用物品能夠去掉妊娠紋。
12.洗臉后最好用用爽膚水做二次清潔？
二次清潔會(huì)破壞健康的角質(zhì)層，損壞皮膚屏障，從而作成敏感肌；其實(shí)是柜姐想讓你快點(diǎn)用完爽膚水，好買第二瓶。
13.用爽膚水就行，不用涂乳液/面霜？
不是，這樣會(huì)連帶著皮膚的原有的水分一起蒸發(fā)，臉部更干，最好還是要涂乳液、面霜來“鎖住”水分。可以單用質(zhì)地粘稠的爽膚水，較清爽的爽膚水還是要搭配乳液使用。
14.用力拍臉促進(jìn)吸收？
不能，皮膚會(huì)自行被吸收護(hù)膚品，拍打會(huì)使它更快蒸發(fā)，從而產(chǎn)生吸收快的假象。
15.護(hù)膚品可以祛斑/去皺紋/收毛孔？
不可以，護(hù)膚品最大的作用的預(yù)防和緩解，效果因人而異，醫(yī)美的效果相對(duì)更直接有效。
16.含有酒精成分的護(hù)膚品/化妝品對(duì)皮膚有害？
不一定，因?yàn)榫凭膿]發(fā)特性，干皮敏感肌用著會(huì)覺得干澀，使用感不太好；酒精對(duì)油皮地控油清潔還蠻好的。
17.不能用有香精的護(hù)膚品？
不是，通過過敏源測試的含香精護(hù)膚品是安全的，不排除無良商家為了壓縮成本會(huì)添加大量香精。
18.紫外線燈照護(hù)膚品，有亮光說明有熒光劑？
不是，有亮光只能說明有熒光反應(yīng)。除了熒光劑，維生素和水楊酸也能照出亮光。（熒光燈照錢也有亮光~）
19.年輕時(shí)用了媽媽級(jí)護(hù)膚品，老了后就沒有能用的了？
護(hù)膚品不分年齡，根據(jù)皮膚的每個(gè)階段需求不一樣，都是要換的。
20.護(hù)膚品都是“化學(xué)品”，所以不能用？
不是，化學(xué)品不是貶義詞，護(hù)膚品的成分都是質(zhì)監(jiān)局允許使用的，能預(yù)防、保護(hù)皮膚。
21.產(chǎn)品越貴越好？
不是，市場價(jià)=制作成本+品牌溢價(jià)，購買時(shí)優(yōu)先考慮適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。
22.產(chǎn)品分大媽級(jí)/女生/男生用？
不是，護(hù)膚品化妝品不分年齡/性別，重要的是找到合適自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。
23.用同品牌同系列產(chǎn)品才有效果？
不是，適合自己的就是好的。
24.成年人用無添加的兒童護(hù)膚品更安全？
兒童大多沒有皮膚問題困擾，用的是單一作用的產(chǎn)品。成年人皮膚分干油皮，還有各種皮膚問題，需要用合適的護(hù)膚品。
25.用面霜可以替代眼霜，不需要另外買眼霜？
不是，眼周皮膚比較薄，眼霜成分更適合用在眼周上。
26.眼霜能去黑眼圈？
不一定，含成分的眼霜有一點(diǎn)點(diǎn)效果，黑眼圈的成因不同，治療方法也不同。
27.一天一次面膜就能擁有F冰冰同款皮膚？
貼片式面膜在短時(shí)間急救補(bǔ)水，多次使用會(huì)造成水合過度，損壞皮膚屏障，引發(fā)水合性皮炎。一周2-3次就足夠了。
28.醫(yī)美面膜比一般面膜好？
不是，醫(yī)美面膜是醫(yī)生開給皮膚患者的，不能自行盲目使用。
29.敷面膜不洗就睡覺，補(bǔ)水效果更好？
面膜液體殘留在臉上會(huì)滋生細(xì)菌，相當(dāng)于把臉當(dāng)成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。
30.敷面膜再化妝可以更貼妝？
的確可以保持妝容持久，但更多的是傷害。敷完后皮膚防御能力降低，脆弱得不能接受一次的“化妝洗禮”。
31.家用美容儀可以祛斑除皺？
堅(jiān)持使用效果會(huì)好一點(diǎn)，否則還是去醫(yī)美。
32.停用某護(hù)膚品后皮膚就會(huì)恢復(fù)原狀或狀態(tài)更差，所以這個(gè)護(hù)膚品是有激素的？
不是，護(hù)膚品就像皮膚的“補(bǔ)品”，補(bǔ)的時(shí)候起效，停用的時(shí)候當(dāng)然沒效啦，又不是什么神仙護(hù)膚品能維持一百年不變。
33.皮膚外油內(nèi)干說明缺水？
沒有必然聯(lián)系，皮脂腺分泌油脂，汗腺和角質(zhì)層決定皮膚含水量。過度清潔導(dǎo)致皮膚受損，皮脂腺分泌更多油脂保護(hù)皮膚，所以會(huì)覺得表皮干燥，但是出油旺盛。
34.當(dāng)年開的護(hù)膚品/化妝品，要立馬用完？
不是，瓶身標(biāo)注保質(zhì)期和開瓶保質(zhì)期，開瓶后放置陰涼處，來年可以繼續(xù)用。
35.貴的產(chǎn)品就是最好的?
不是，選購產(chǎn)品主要看好自己的護(hù)膚需求，“對(duì)癥下藥”。
36.日本生產(chǎn)的護(hù)膚品有輻射？
？？？一臉懵，一句話反駁：如果護(hù)膚品有輻射，那制作和銷售護(hù)膚品的工作人員就天天有生命危險(xiǎn)了。
37.含有植物成分的護(hù)膚品更天然的？
不是，植物的萃取工藝要求非常高，如果提取植物不精純，反而會(huì)皮膚。
38.天天用蒸臉儀能給臉補(bǔ)充水分？
蒸臉儀的普通水不能給皮膚提供保濕功效；高溫會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低皮膚鎖水功能。
39.硅油會(huì)堵塞毛孔，只能選含有無硅油配方的洗發(fā)水？
硅油有良好水溶性，沖洗后只有1-4%留在頭皮，比人體分泌的油脂還少，不至于堵塞毛孔；硅油自身的粘度和延展性可以修復(fù)受損毛鱗片，讓頭發(fā)順滑有光澤。
40.有防腐劑的化妝品不能用？
為了防止變質(zhì)或細(xì)菌生長，產(chǎn)品都會(huì)加入防腐劑，但都是在人體適用的范圍內(nèi)。宣稱不添加防腐劑的護(hù)膚品反而是在騙人。
大多數(shù)敏感肌護(hù)膚品含有的防腐劑較少，是因?yàn)榕浞奖容^簡單，只需要少量的防腐劑就行。
41.醫(yī)美的副作用大，要杜絕醫(yī)美？
不是，大家看多了醫(yī)美失敗的新聞，產(chǎn)生了負(fù)面評(píng)價(jià)。醫(yī)美是用科技美化臉部關(guān)節(jié)、解決皮膚問題最好的手段，當(dāng)然也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，不能對(duì)它的作用一刀切。
42.隨便買一個(gè)家用美牙儀能美白牙齒？
不能，不合格的美牙儀控制不好雙氧水的濃度、光照強(qiáng)度和時(shí)間，反而灼傷牙齦，甚至造成牙齦萎縮。
43.洗牙會(huì)洗大牙縫？
不會(huì)，洗牙是指洗掉牙結(jié)石、牙菌斑和牙漬，防止菌斑和牙結(jié)石再沉積，之所以有“擴(kuò)大”的感覺，是因?yàn)獒t(yī)生把你牙縫里的污垢清掉，呈現(xiàn)出了原有的牙縫。
皮膚問題
44.長脂肪粒是因?yàn)橛椭啵?/p>
不是，因?yàn)檠壑苡醒装Y、揉搓過度、防曬沒做好。
45.擠痘痘會(huì)好得更快？
擠痘痘引起細(xì)菌感染，特別擠“危險(xiǎn)三角區(qū)”的痘痘，可能引起腦膜炎，有生命危險(xiǎn)。
46.刷酸會(huì)使皮膚狀態(tài)更好？
前提是健康皮膚耐受皮膚的情況下，不然會(huì)加重皮膚問題，還要控制刷酸的頻率和濃度。
47.刷越高濃度的酸，效果越好。
不是，先從最小的濃度試用，慢慢建立起耐受，最后皮膚會(huì)有自己適用的濃度。
48.照螨蟲的機(jī)器顯示臉上有螨蟲，所以要涂去螨蟲的護(hù)膚品？
柜姐嚇唬你“有螨蟲”是想讓你掉入她的坑，一般情況下每個(gè)人的臉上都有螨蟲，沒有嚴(yán)重到“侵蝕”皮膚，除了“爛臉”癥狀的人。
49.吃辣椒會(huì)長痘？
目前還沒有資料表明辣椒會(huì)致痘，是吃火鍋的高油高鹽和肥宅水會(huì)痘痘長大。
50.青春痘過了青春期就會(huì)好？
小概率會(huì)自愈，但極大可能性不及時(shí)治療痘痘會(huì)“爛臉”。
51.擠出痘痘流膿、流血是在排毒？
不是排毒，是在“下毒”，可能會(huì)導(dǎo)致痘痘感染更嚴(yán)重的炎癥。
52.用護(hù)膚品后爛臉是因?yàn)槠つw在排毒？
？？？快找皮膚科醫(yī)生，別再聽微商的甜言蜜語啦！
53.睡前喝水眼睛會(huì)腫？
不會(huì)，眼睛腫的可能性有：吃鹽太多；喝酒太多；喝咖啡太多；壓力大；睡太少；大姨媽；懷孕；節(jié)食減肥等。
防曬
54.涂防曬霜一定要卸妝。
不一定，防曬霜的瓶身背后有說明要不要卸妝。舉個(gè)例子：安熱沙（安耐曬）小金瓶防曬霜不用卸妝，用洗面奶就可以洗掉。
55.防曬霜的SPF越高，說明防曬效果越好？
不是，SPF是指防曬時(shí)間，而且指數(shù)越高，對(duì)皮膚的越大，選合適自己的度數(shù)就好。
56.防曬噴霧使用方便，可以用來取代防曬霜？
不能，防曬噴霧噴不均勻、量少，影響防曬效果。
57.涂了防曬霜還是曬黑了，是不是沒用？
不去曬才能不曬黑，防曬霜只是起防護(hù)作用，而且2-3個(gè)小時(shí)要補(bǔ)涂一次才有效。
58.小孩子不需要涂防曬霜？
需要，小孩子皮膚嬌嫩，更需要防紫外線照射。
59.冬天、陰天、下雨天不用涂防曬霜？
不是，防曬霜主要防的是紫外線，即使看不見太陽也有紫外線。
60.帶防曬值的化妝品可以取代防曬霜？
不是，化妝品的量不足以防曬，而且涂不勻，防曬效果不好。
關(guān)于化妝
61.品牌的產(chǎn)品生產(chǎn)線分好幾條，在中國賣的產(chǎn)品最不好？
基于成本考慮，并不會(huì)另開一條生產(chǎn)線，產(chǎn)品的質(zhì)量和功效都是一樣的。
62.手工自制口紅最安全無害？
制作環(huán)境和工具的衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，成品口紅的細(xì)菌會(huì)繁殖得更多。
63.吃掉口紅會(huì)中毒
吃的量足夠過多才會(huì)對(duì)身體不好， 每天涂的口紅不至于讓我們中毒。
64.口紅含鉛含汞，用了會(huì)中毒？
不是，正規(guī)品牌生產(chǎn)的口紅都是通過質(zhì)檢的，鉛汞含量不足以中毒。
65.只涂隔離霜也要卸妝？
不需要，用洗面奶洗掉就好。
66.隔離霜可以隔離灰塵紫外線霧霾沙塵暴？
隔離霜/妝前乳只起提亮、修飾膚色的作用，不是必備化妝步驟。
67.養(yǎng)膚化妝品可以養(yǎng)膚？
不能，化妝品起修飾作用，對(duì)皮膚沒有好處，及時(shí)做好卸妝和清潔工作，并沒有嚴(yán)重到杜絕的程度。
68.底妝色越白越好？
底妝色分粉調(diào)和白調(diào)，亞洲人適合黃調(diào)，過于追求白，會(huì)看起來像一堵白墻。
69.化妝會(huì)傷害皮膚，所以不化妝皮膚會(huì)越來越好？
大部分化妝品的顆粒比毛孔大，所以不會(huì)進(jìn)入皮膚，只是停留在表皮，也不會(huì)妨礙毛孔呼吸。
70.涂凡士林可以增長睫毛？
不能，厚重的膏體會(huì)堵住眼腺體，導(dǎo)致眼睛感染細(xì)菌。
71.胡子越刮越長/黑/多？
不會(huì)，毛發(fā)的長短/顏色/量由DNA決定，毛囊嚴(yán)重受損才會(huì)有變化，刮毛后的新生毛發(fā)的橫切面變大，所以摸起來、看起來長/黑/多。
72.矯正牙齒可以瘦臉？
不一定，根據(jù)個(gè)人的關(guān)節(jié)和牙齒生長情況而不同，要面診醫(yī)生才知道。
73.胖的原因是吃太多？
不一定，攜帶肥胖基因和過勞肥也會(huì)導(dǎo)致月半。
那些年嘗試過的偏方
74.皮膚需要排毒，最好去做療養(yǎng)？
身體有新陳代謝系統(tǒng)，如果身體有毒素，可能早就掛掉了。
75.服用蜂蜜可以美容養(yǎng)顏？
蜂蜜的營養(yǎng)成分含量少，只有一點(diǎn)點(diǎn)通腸胃的效果，更大的功效是讓人長肉、衰老。
76.果蔬自制面膜天然健康又節(jié)約？
不是，植物的大分子進(jìn)不去皮膚，還不如吃了食補(bǔ)維生素。
77.用鹽/糖搓臉可以去角質(zhì)?
不能，糖和鹽的顆粒足以磨損皮膚角質(zhì)層，造成小傷口，讓皮膚變得更敏感。
78.白天喝檸檬汁、吃芹菜曬太陽會(huì)變黑？
不一定，大量攝入才有可能。我們正常人吃正常的量，不會(huì)變黑人的。
79.吃醬油皮膚會(huì)變黑？
不會(huì)，膚色由黑色素決定，醬油不能合成黑色素。
80.眼藥水能緩解疲勞？
不能，眼藥水的防腐劑和清涼成分會(huì)損壞眼睛，多休息一下就好了。
81.捏鼻子使鼻梁高、臉頰。
不能，長什么樣都是由基因決定的。
82.眉毛越多越好？
不一定，妝感講究自然和諧，眉毛多反而會(huì)顯得妝面冗雜，氣色不好。
83.眉毛少一定要去紋眉？
不一定，畫眉功力在于多學(xué)習(xí)多練習(xí)。
84.女人是水做的，多喝水就能保濕，多喝水就能保濕？
超量喝水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，流失有益的電解質(zhì)和礦物質(zhì)。人體自身產(chǎn)生水，加上食物補(bǔ)充的水，所以《中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食指南》建議一天喝1500-1700ml水就ok了。
85.多吃水果，皮膚就能好到爆？
不是，水果含糖，吃多會(huì)上火，可能導(dǎo)致嗓子干、口腔潰瘍、血糖升高，牙齒酸軟。一天吃200-350克新鮮水果就夠了。
86.淘米水洗臉可以美白？
不能，淘米水不含美白成分，里面的雜質(zhì)會(huì)磨損皮膚，得不償失。
87.喝檸檬水可以美白？
不能，檸檬含有的維生素C含量很少，不足以發(fā)揮美白功效。
88.食用/敷珍珠粉可以美白？
不能，珍珠粉主要成分是碳酸鈣，不含美白成分。看到白的原因是沒洗干凈，臉上有珍珠粉殘留。
89.喝牛奶能美白？
不能，牛奶沒有美白成分，不能美白皮膚噢~
90.喝牛奶后睡得更好？
牛奶含有的色氨酸能幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是一杯牛奶中的色氨酸含量非常低，需要大大大量牛奶才有幫助。
91.雞蛋清敷臉收毛孔，雞蛋膜去黑頭?
全是細(xì)菌……
92.吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白？
口服膠原蛋白不能直接補(bǔ)充到皮膚。
93.敷面膜或者用護(hù)膚品后皮膚刺痛，是因?yàn)槠つw在排毒？
不是，這是皮膚提醒你屏障受損了，趕緊換溫和的產(chǎn)品，也不要再相信柜姐的謊言了。
94.吃香蕉治便秘，幫助減肥？
不能，比起其他水果，香蕉治便秘的作用不大，放過它吧，吃了沒熟透的香蕉有高含量鞣酸，反而引起便秘。
95.蘆薈膠治好所有皮膚問題？
不是，安全的蘆薈膠有補(bǔ)水給你，不能祛痘美白抗皺等。
96.用自己種的蘆薈安全又健康？
不是，蘆薈分很多品種，但不是每一種都是安全的，有些品種甚至是有毒的。
97.鼻貼去黑頭的方法最有效可靠？
不是，鼻貼性很大，反而拉大毛孔，新生黑頭更大……
98.啤酒敷臉可以收毛孔？
不可以，啤酒的酒精可能會(huì)到皮膚。
99.隔夜茶可以去黑眼圈？
不可以，茶葉含有單寧酸會(huì)皮膚。
100.吃黑芝麻能生發(fā)、黑發(fā)？
不能，黑芝麻含有豐富的脂肪油料種子，吃多會(huì)月半，或者是發(fā)展成脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。而且頭發(fā)是死細(xì)胞，不能吸收營養(yǎng)。
101.吃何首烏能治脫發(fā)？
不能，服用何首烏不治脫發(fā)，而且早在2014年國家藥監(jiān)局就提醒服用何首烏及其成方制劑，會(huì)有肝損傷的危險(xiǎn)。
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