無論春夏秋冬，從被窩里鉆出來是一天中最難的事。
好不容易起了床，一想到還要洗臉、化妝、擦防曬霜……還沒出門就已經開始頭疼了。
但其實，有些看似偷懶的習慣，卻能讓皮膚變好。
快來和阿研一起看看，這些“懶”卻對皮膚好的習慣，你知道幾條？
1
早上懶得用洗面奶
對于干皮而言，清潔講究適度～晚上用洗面奶，早上用清水洗臉，這樣既能有效清潔，又不會過度清潔哦！
干皮的皮脂腺分泌的保護性油脂本就不多，尤其是在干燥的冬季，油脂更是供不應求。
If you wash your face too hard or use a cleansing product too often, it is easy to damage the sebum film and make the skin become drier and drier. And over-cleansing can also damage the skin’s natural barrier, harming skin health.
如果洗臉過于用力或頻繁使用清潔力強的產品，很容易損傷皮脂膜，讓皮膚變得越來越干燥。而且過度清潔還會破壞皮膚的天然屏障，損害皮膚健康。
注意注意！油皮的小伙伴如果感到不舒服或者有明顯的油感，早晚都用洗面奶也是可以的！
2
懶得化妝
起床本來就夠難的，早起化妝更是“要命”。
通常，只要在皮膚狀態正常、化妝品質量過關的情況下，化妝就不會直接損傷皮膚。
之所以說偷懶有益皮膚，指的是在皮膚狀態不好的情況下，化妝會讓本就脆弱的皮膚雪上加霜。
In winter, the skin tends to be dry and is in a very sensitive state. In this case, if irritating coetics are used, it may cause skin symptoms to worsen.
冬天皮膚易干燥，處于十分敏感的狀態。這時候如果使用的化妝品，可能導致皮膚癥狀加劇。
3
懶得擦防曬
是不是有人要說：冬天可以不抹防曬霜了，簡直是懶人福音！
的確，相較于夏天而言，冬天的紫外線更弱，對皮膚殺傷力更低哦～
對于打工人來說，通勤時戴上帽子和口罩，把物理防曬做好，就足夠啦！
For people with sensitive skin, hats and masks are a physical way to protect against the sun, unlike some chemical sunscreen products that may cause allergies and other problems, and can avoid skin contact with ingrents that may be irritated.
對皮膚敏感的人而言，帽子、口罩作為物理防曬方式，不像部分化學防曬產品可能引起過敏等問題，能避免皮膚接觸可能的成分。
4
卸完妝懶得用洗面奶
很多人是不是覺得，卸妝后再拿洗面奶洗臉很麻煩！！！
但其實，兩次清潔對皮膚角質層來說，已經超負荷了。
The friction felt during cleansing is actually caused by the reaction of soap base with calcium and magnesium ions in water, which combine to form “soap scum”. This has nothing to do with the degree of skin cleanliness. If you over-cleanse for a long time and soap scum keeps building up on the skin, it will damage the skin barrier and greatly increase the risk of becoming sensitive-skinned.
潔面時感覺到的摩擦力，其實是皂基與水中的鈣鎂離子發生反應，結合生成“皂垢”導致的，和皮膚的清潔程度并沒有關聯。要是過度清潔，皂垢不斷在皮膚上堆積，就會損傷皮膚屏障，大大增加變成敏感肌的風險。
所以，卸完妝后不用洗面奶洗臉的人，皮膚屏障會感謝你的～
5
日常只用1–2個護膚品
甚至有時候繁瑣護膚也會適得其反哦～
At the same time, the skin’s ability to absorb skincare products has certain limits. It’s not the case that the more you apply, the more the skincare effects will be enhanced proportionally. In fact, applying too much will not only fail to increase the efficacy of skincare, but also reduce the comfort of the skin, which is commonly referred to as the skin feel.
與此同時，皮膚本身對護膚品的吸收能力存在著一定的限度。并非涂抹得越多，護膚效果就會按比例增強。實際上，過量涂抹不僅不會增加護膚功效，反而會降低肌膚的舒適感，也就是常說的膚感。
大家都學會了嗎？恭喜你成為“花小錢，辦大事”的聰明人。
6
護膚品用慣了就懶得換
在一個階段內只用一種功效型護膚品，可以讓皮膚長時間在舒適圈中，不紅腫不刺痛。
The skin needs time to adapt to specific skincare ingrents. Persisting in using the same product can keep the skin in a relatively stable environment, reducing the risk of irritation caused by frequently changing products.
肌膚需要時間去適應特定的護膚品成分，堅持使用同一款產品，能夠讓肌膚處于一個相對穩定的環境中，減少因頻繁更換產品帶來的風險。
維護日常肌膚穩定，找到一套適合自己的護膚產品是十分重要的！
以上這些“偷懶”小妙招你學會了嗎？
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編輯：明陽
實習生：孫朗文
參考來源：微博、小紅書、外研社
* 圖片源自網絡，僅供學習分享使用
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