皮膚是我們人體最大的器官，它的存在不僅僅是為了美化我們的外觀，還有著保護（防御有害微生物、阻止異物入侵）我們的使命。所以護膚不僅僅是為了“好看”，更是為了你的健康。
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總所周知，我們的日常護膚的有3大基本法：清潔、保濕、防曬。
清潔是為了清理過剩分泌的皮脂、汗液和附在皮膚表面的臟東西，保持皮膚干凈清爽。
保濕是為了減少皮膚內部的水分流失，讓皮膚能夠正常新陳代謝。
防曬是為了減少紫外線對皮膚造成的傷害，防止皮膚過早老化。
在日常中，隨著天氣越來越涼，早上認認真真洗完臉之后皮膚立馬就開始緊繃起皮，晚上洗完澡，腿上也是。雖然說“女人都是水做的”，可天氣越來越干，皮膚一直這樣干著也不是辦法，那么是補水保濕方面出問題了嗎？
皮膚保濕有哪些方法？
1、做得保濕：
最大可能地保護皮膚，發揮肌膚自身的保濕能力，讓這個水利工程能正常運轉。
主要原則是不損傷皮膚、不過度清潔肌膚，保護真皮和表皮的健康和活力，這樣皮膚本身的涵水能力才能得到保證（避免前述不恰當的護膚方法，效果就很快可以看到）。
2、涂得保濕
一個好的保濕護膚品在配方中應該含有一定的保濕劑（吸濕劑）、油分（封閉劑）和潤膚劑，或者用含有上述類型的成分彼此配合達到綜合保濕效果。
小貼士：面膜能保濕嗎？
面膜使用后短時間內會被洗去，大部分面膜都使用非常少的油分，即時補水效果好而保濕能力偏弱，不宜依賴面膜去保濕，應當使用霜、乳類保濕產品。
小貼士：大分子和小分子保濕劑有什么不同？
大分子、小分子不是一個嚴格的標準概念。大分子是一個通常是指分子量在5000或者以上的物質。
常用的大分子保濕成分包括：
高分子量的透明質酸鈉、膠原蛋白、銀耳多糖或其它粘多糖、聚谷氨酸(PGA)、硫酸軟骨素、一些纖維素和天然膠體等。其中最常用的是透明質酸鈉。
3、吃得保濕
▲通過飲食調理，讓肌膚有更好的水潤狀態。
▲補充膠原蛋白，可以提升真皮層的涵水能力；
▲補充維生素C、E，減少膠原蛋白的流失；
防曬，減輕表皮層異常增厚（導致表皮角質補水困難）、減少紫外線對真皮層膠原蛋白的損傷。
新鮮水果蔬菜，尤其是山藥、木耳、銀耳等中醫所云補陰生津的食物
4、活得保濕
▲注意改善環境濕度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖氣的室內尤其如此。加濕器應當是必備；電腦前可放打濕的毛巾、吸水的海綿；室內應種植大葉綠色植物；
▲少熬夜。熬夜在中國傳統被認為“傷陰”，會導致體液消耗，目前原因不明，但確實會導致皮膚干燥無光，嘴唇焦裂；
▲避風吹。冬天出門大風天應戴口罩，一則亞洲人皮膚較為敏感(包括對風)，二則空氣流動速度越大，水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在風中的流失速度。
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以下保濕的6個坑千萬不要踩？
1、皮膚干燥用噴霧
純水噴霧的風可太大了，各種網紅、明星都推薦過。
不過，如果把它當做日常補水策略，沒事就對著臉一頓噴，可不是明智之舉。
水就是水，它噴到臉上之后，會很快蒸發，并不能起到長久的保濕效果。
甚至還會帶走皮膚中的水分，導致皮膚更干，甚至脫皮、發紅。
純水噴霧的正確用法
1.如果皮膚過敏，什么都用不了，可以暫時噴它舒緩降溫，不過噴之后要用化妝棉或者干凈毛巾輕輕沾干，不要等它自己揮發。
2. 洗完臉后沒來得及涂護膚品，可以用它來打濕面部。
3. 天熱了用來消暑。
2、敷完面膜不洗臉，不涂保濕霜
除去一些睡眠面膜，大部分片狀面膜和涂抹式面膜中都不含油分。
如果不洗臉，不涂保濕霜，面膜中的保濕劑會隨著水分蒸發而開始“反向吸水”，皮膚反而會更干。
所以敷完面膜，一定要用清水洗臉，并涂抹乳或霜，鎖住水分。
3、起皮就要去角質
天干物燥確實容易起皮，不過起皮不一定是角質太多，可能是本來不該脫落的角質由于太干而脫落了。
這時如果去角質，可能會讓皮膚變得更敏感。
對付因干燥而起皮的情況，最好的辦法是涂抹保濕效果好的護膚霜，保護好鬧情緒的角質。
或者可以試試使用含有低濃度果酸（乳糖酸、乳酸等都可以）的乳液，溫和地調節角質代謝。
4、一定要用超油的護膚品
每個人皮膚情況不同，為了保濕有些女生會用超油的護膚品，雖然這類護膚品保濕效果是不錯，但可能會悶出痘來，反而對皮膚是一種傷害。
涂完護膚品最好的狀態是既不干燥緊繃，也不油膩厚重。
不是最火的產品才最適合自己，還是應該遵從自己的感受去選擇。
5、臉上涂的護膚品越多越保濕
如果你的水、精華、乳液質地比較輕薄，油分（角鯊烷、角鯊烯、礦物油等成分）含量不高，涂再多層也不如一層面霜好使。
與其多涂幾層，不如用1-2款適合自己的產品。
6、熱水蒸臉保濕
蒸臉儀也是很多人在冬季的選擇。
熱熱的水汽能夠打開毛孔，增加皮膚的血液循環，但同樣也打開了皮膚向外輸送水分的通道。
蒸臉后不及時涂抹護膚品，反而更容易拔干。
文章綜合自：①為什么要護膚？（知乎）
②6個常用的保濕方法，讓你皮膚越來越干（騰訊醫典她知）
③【科普知識】冬季皮膚保濕秘訣~（3201醫院醫學美容科）
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