每天艱難地起床，本來好不容易緩過來一點，早上心情還挺好的，領導來沒事找事，瞬間被搞emo了，精神和軀體同時掉線，變成莫得感情的機器人，這或許是很多打工人的寫照，也許你真的該關注下自身的輔酶水平了！
一、輔酶Q10是什么？
輔酶Q10（CoenzymeQ10），是一種脂溶性抗氧化劑，存在于細胞內的線粒體內膜上，在細胞呼吸中與相關的酶結合而進行傳送轉移電子的作用，是線粒體呼吸鏈限速反應的關鍵性物質。
同時，它還是具有遞氫作用，是自然界的天然抗氧化劑。輔酶Q10對光十分的敏感，但是在高溫、酸性、濕度等下條件下比較穩定。
二、具體作用范圍有哪些？
1、心臟
輔酶Q10在心肌中含量高，主要作用為促進細胞氧化磷酸化，改善心肌能量代謝，減輕缺血對心肌的損傷；增加心臟血的輸出量；當它缺乏時會造成心臟功能的不足，導致血液循環不暢、心臟的工作能力就會隨之下降，最終導致心臟類病痛的發生。
輔酶Q10還是代謝激活劑，能夠激活細胞呼吸，可以為心肌細胞和腦細胞提供充足的氧氣和能量，使細胞保持良好健康的狀態，因此能預防心腦血管發生。
2、免疫力
01輔酶Q10能機體的吞噬細胞，使機體免疫系統中吞噬細胞的吞噬能力提升。
02輔酶Q10有體液免疫的作用，通過調節T淋巴細胞，促進抗體生成。
03輔酶Q10可以增加體內白細胞的數量，提高免疫球蛋白的含量。
如果一個人體質虛弱，常生病，這些都是因為免疫力低下所致，這類營養可從沙丁魚、秋刀魚、豬心、豬肝、牛肉中等日常飲食中獲取輔酶Q10，我們還可以通過幾個方面提升免疫力：
01保持良好的生活習慣，有助于免疫系統的穩定，煙酒不僅損害免疫細胞，同時影響心、肝功能，同時每日保持良好的睡眠可提高免疫力。
02保持健康飲食，有助于我們攝入全面均衡且適量的營養，食物中含有的多種營養成分，有益于維護機體功能的正常運行，免疫力得到基本保障。
03保持運動，強健體魄的同時，會加快體內的新陳代謝，使細菌/病菌能夠及時排出體外，自然就會提升免疫力。
3、護膚
輔酶Q10還在這事上有神奇之處?這是真真切切在發生的事情，人體肌膚細胞中的輔酶Q10則會24小時不眠不休，協助我們的肌膚制造膠原蛋白、透明質酸等；它還是人體內蕞重要的抗氧化劑之一，具有卓越的抗氧化作用，能清除體內多余的基，促進肌膚細胞的新陳代謝，改善肌膚干燥粗糙的狀態。
人體中的輔酶Q10從25歲開始，就會隨著年齡的增長而遞減，肌膚細胞會出現能量不足的表現，變得衰弱，隨著來的就是皺紋、松弛、色斑等的產生。所以現在越來越多護膚品里都有添加輔酶Q10，很多愛美的女性都喜歡使用含輔酶Q10的護膚品。
因為添加了輔酶Q10以后，相當于從外部向肌膚輸送動力來源，讓每一個細胞都飽含能量，把日漸衰弱的細胞一個個撐起來，減少正常的老化痕跡，從而延緩肌膚衰老，除此之外，輔酶Q10還能增加肌膚保濕成分透明質酸的含量，提高肌膚的保濕效果，并促進新陳代謝，調節肌膚再生周期正常運行，使肌膚水潤彈力，提亮暗黃膚色。
三、安全性及推薦用量
大量實驗證明只要在600mg/d內都是相對安全的，但哪怕是像糖尿B、心血管類、偏頭痛等醫用也不會超過300mg/d，所以不是越高越好哦。
美國一般用量在30~200mg/d；而我們國家相關規定則更加求穩，在《保健食品原料目錄-輔酶Q10》中，推薦的用量范圍就在30~50mg。
四、輔酶Q10
1、年輕也需要？
生活壓力越來越大，吶兔你是否也有這些感覺？容易疲憊、上班想睡覺；飲食不規律沒食欲；肌膚暗黃、長色斑；加班熬夜多頭暈眼花；心臟不適動、稍微一運動就心痛，心臟負荷重心慌心悶。
所以真的不只是上了年紀才需要用到輔酶Q10，吶兔年輕群體其實也需要及時補充，來提升心臟能量、強健肝臟、增強免疫力、強健心肌、提升肌膚活力，30歲之后的人群要特別注意。
2、核心科技力
為什么這是最適合進行補充的輔酶Q10，吶兔首先它是采用醫用級輔酶，為心臟提供能量，改善自己精力，還有這3大優勢：
01配方-Formulation
采用「臻萃豆油+輔酶」的組合，吶兔實現科學比例搭配，讓吸收更加全面，市面上一般只含有輔酶，吸收要消耗本身人體營養，而且利用率低；
02標準-Standard
擁有美國和德國的雙醫學認證，吶兔采納的是醫用級50mg標準的含量，這樣更可控、安全、無負擔；市面有些會將含量提升到150mg以上，不僅會使營養不均，而且會對肝臟造成比較大的負擔。
03科技-Technology
吶兔使用的是微生物細胞發酵技術，提取純度高達99%，另外還有環糊精結晶技術，能夠24小時緩慢釋放保證我們的吸收率，而且重點是還原型和水溶性的；相比于提取純度很低的普通發酵提取的優勢不言而喻。
寫在最后：
健康綠色生活是近年來熱度頗高的話題，輔酶Q10可能大眾接觸的不多，但作為人體不可缺少的一樣營養，影響著各個器官，是免疫力機制中的重要組成部分，我們要常關注自己的身心狀況，及時緩解身體疲勞狀態和提升免疫力。
（End）
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