40歲女人臉部保養的小方法

隨著年齡增長，40歲的女人注意保養的話，會顯得很衰老，所以要多學習保養的小方法，保持美麗的面孔。接下來小編給大家介紹的40歲女人臉部保養的小方法，歡迎閱讀。

1、保濕清潔

保濕和清潔的，不管哪個年齡段的人都需要，因為一張干凈的臉蛋，是首先示人的地方，再加上一系列保濕和趕走干燥的方法，讓肌膚永遠都保持著水水嫩嫩的狀態，就算是年齡再大，有了水分的保護，也看不出你的實際年齡是多少。

2、緊致面部肌膚

30多歲的女人，不能忽略的就是輕度皮膚下垂問題，通過激光護膚方法能夠提升緊致面部皮膚。可以選擇深藍射頻，它是運用膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象，讓纖維母細胞產生更多的膠原蛋白，使新膠原蛋白填滿面部的褶皺、凹陷處，達到長效去皺緊膚，使肌膚恢復彈性的目的。

3、深層特殊護理

30歲女人的肌膚不會比20歲女人的肌膚要有彈性，因為隨著肌膚的新陳代謝，逐漸的阻擋了水分的吸收，所以讓肌膚吸收到更多水分，每周做1到2次的的深層清潔護理和保濕補水，才能讓肌膚永遠不老化，這樣肌膚才重新有了生長的機會。

4、睡前要做保養

睡前保養對于三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

5、選擇具有抗氧化功效的護膚品

具有抗氧化功效的護膚品對于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

6、沐浴后除了要涂抹潤膚霜還要加上精油

如果只在沐浴后涂抹潤膚霜，皮膚很快就吸干了。天氣干燥，讓身體的水分逐漸流失，單純的涂抹潤膚霜已經達不到效果，如果配合了塑身精油一起涂抹，感覺皮膚能夠長久地保濕，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰臥，將精油倒入手心，與腹部，對身體大有裨益。

7、開始使用抗斑產品

奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內的荷爾蒙會減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養，就會在臉上出現斑點，對抗斑點除了每天要喝豆漿，多吃水果，積極鍛煉外，護膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護膚，更好的是預防斑點的產生。

8、根據具體情況制定抗衰方案

除了面部油脂分泌不平衡容易導致毛孔粗大，其實隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，同樣會使毛孔變得粗大。雖然年齡相近，但實際上每個30+年齡段的朋友所面臨的肌膚問題都不盡相同，因此應該根據每個人的具體情況為其定制專屬的“輕抗衰”方案，最大程度地實現面部年輕化。

9、注重維生素的補充

在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。

10、練瑜伽

選擇學習瑜伽，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，保持健康的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

11、必須保證睡眠

30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什么的，會讓你的臉色變得暗淡無光，因此保持美容覺很重要。

12、堅持每周做一次去角質的磨砂護膚

肌膚年齡的增長，會讓角質層積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。

13、保持良好心情

從生理學上來講，肌膚是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處于痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂郁的心情也會導致皮膚暗淡無光、干燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比涂再多的護膚產品都來的管用。

1.清酒洗面法

起源于日本的清酒，在很早就被用于護膚美容。日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白質，活化肌膚的同時還有保濕的功效。用來洗臉不但不會皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，使肌膚白里透紅。

編輯點評、清酒比酒精溫和，清潔力也很強，但對酒精過敏的MM慎用。

2.櫻花抗皺保濕法

櫻花在日本隨處可見，它也是是十分有用的美容材料。櫻花能作用于皺紋底部，集中火力激活衰退的纖維母細胞，從而安全、明顯地減淡皺紋。其中富含的多種維生素也是保持肌膚青春的主要養分。

編輯點評、櫻花浪漫芬芳，香氣宜人，含有櫻花成分的護膚品也是美顏好物，在這個櫻花怒放的季節怎能缺少一瓶櫻花保養品呢?

3.黑炭美容法

美白是女性保養的第一話題，黑炭美容應運而生，護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒后提煉而形成，它能去除皮膚表面的污垢和多余的油脂，最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護膚品看起來黑漆漆的，但強大的清潔力令人驚喜。

編輯點評、黑炭的卓越的美白清潔功效值得稱贊，不過黑炭那股墨汁的氣味不是所有人都能受的。

4.豆腐擦臉法

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可。每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。

編輯點評、豆腐是中國人發明的，最后卻被日本人用來美容，實在可惜。豆腐中豐富的營養成分有助于保濕看氧化，用來擦臉經濟實惠。

5.碳酸美容法

由于碳酸氣泡有吸附污垢的效果，最近在頭部SPA及清潔產品方面也是大顯身手。所以碳酸護膚主要有、清潔肌膚、軟化角質、促進微循環這三大原理。對于易長痘的油性肌膚，碳酸美容是個不錯的選擇。

編輯點評、碳酸能中和油性肌膚表面的酸性值，從而恢復肌膚表面的酸齡平衡，達到去痘美容的功效，油痘肌美容首選碳酸。

6. 涼開水洗臉法

涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥。

1、眼睛保濕

要用眼霜，然后配合手法，在最容易產生干燥的眼周部位加強，促進循環。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大范圍，促進循環同時讓肌膚升溫。每天早上大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由于干燥產生假象細紋的面頰。

2、潔面保濕

因為晚上已經做好了深層清潔，所以在早上起床后，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會太多。這時候，用溫和無泡的潔面產品即可，過強控油力的潔面產品只會把肌膚最外面的水質膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴重。

3、精華保濕

不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進肌膚更好地吸收后續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。

4、保濕噴霧

為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時節，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會更好。

5、飲食潤膚

蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利于美容護膚。

豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓面部細胞吸收水分和營養。

西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。

蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。

維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。

缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等，因此，多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。

補充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

6、洗澡注意

冬季洗澡不要超過15分鐘，最好是用溫水洗，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。

盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

7、肌膚

每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用。

8、做好防曬

防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對著太陽曬很長時間，這樣不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現過敏瘙癢的情況，所以說要做好防曬的工作。

9、攝入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。多吃蔬菜、水果。

10、睡眠充足

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。

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