徹底美白的方法

“懶惰的百利甜”投稿了7篇徹底美白的方法，下面小編為大家?guī)碚砗蟮膹氐酌腊椎姆椒ǎＭ軒椭蠹?

豬蹄皮凍

這個做法很簡單，就是到里買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會，然后撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時間里你可以經(jīng)常看一下它的情況，大約15~20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜。

四物湯

很多MM在大姨媽的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，這個湯喝了之后可以滋潤皮膚，改善臉色，治療效果特別的好，大家記好：生地(用手抓一小把)，黨參6~8條，枸杞40~50粒，當(dāng)歸(3~5片)，這些材料中藥店里都可以買的到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯補血補氣，MC前3天，之后3天喝。

銀耳百合雪梨糖水

這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝，從內(nèi)而外的滋潤干燥的皮膚，喝了之后皮膚會水水的。

材料：雪梨一個，銀耳4~6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然后放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，你要勤快點經(jīng)常看它的情況。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經(jīng)比較甜，因為有梨。百合不用吃下去，銀耳，看個人喜好啦。這個和之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理。

醋姜豬蹄

這個比較適合想胖一點的MM，這個湯很補，坐月子的時候就喝這個湯，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。

材料：豬蹄2~3個，大約6~7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關(guān)鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。

魚肉豆腐湯

魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐，自然是美白的極品。愛美白MM推薦這個湯。一條黃魚，這個魚可能一般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少。一塊韌豆腐，里有的賣，不要買一般的，買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候你的廚相信已經(jīng)是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做。

妙招一，美白肌底：

屬于臉上肌膚偏黃的美眉們，因為是來自天生的氧化造成的黯淡暗黃，因此要做到臉部的肌膚達到徹底美白，就要從肌膚底層開始，這樣抗氧化才能從根源阻止糖分和蛋白質(zhì)的幾何，徹底祛除真皮層內(nèi)的糖化物質(zhì)以及達到徹底美白效果。然而像這種情況的美眉們，在生活上尅選擇多吃一些含有氨基酸、維生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化產(chǎn)品，讓肌膚從內(nèi)而外的排除毒素，透出亮白肌膚。

妙招二，修復(fù)色斑：

屬于臉上肌膚有色斑的美眉們，因為來自臉上的痘印或者斑點所導(dǎo)致的色斑，然而色斑是由皮膚內(nèi)黑色素堆積而造成的黑色小斑，多由日曬引起，皮膚中的絡(luò)氨酸經(jīng)紫外線氧化為多巴再經(jīng)轉(zhuǎn)化為形成黑色素，因此要懂得修復(fù)和預(yù)防臉部的保護層，以及應(yīng)對臉部色斑的方法快速美白就是以預(yù)防為主，再配合美白去黑產(chǎn)品。盡早開始嘗試使用密集美白護理的產(chǎn)品，制定密集煥白方案，越早處理對亮白、均勻膚色越好。含煙酰胺的亮白精華，可有效抑制黑色素的生成，集中亮白肌膚。

鮮花食療美白法

桃花荷花茶

材料：桃花15克，荷花12克

做法：1.將桃花與荷花曬干，研磨成細粉末。2.把粉末全部放入杯中，以滾開的水沖泡片刻后，即可飲用。

療效：有效治療臉部色斑，改善臉部暗沉現(xiàn)象。

菊花美白火鍋

材料：菊花2朵，雞湯4碗，冰糖適量，魚片適量，肉片適量

做法：1.在火鍋中加入雞湯煮滾，摘下菊花花瓣清洗干凈。2.煮開后放入魚片與肉片燙熱，然后放入一大把新鮮菊花花瓣一起煮。3.燜5分鐘，加入冰糖少許，即可食用。

療效：菊花火鍋具有潤澤與美白肌膚的療效。

柚子美白法

柚子具有美白亮膚的作用，用它敷面或者做成化妝水都可以軟化肌膚，起到去角質(zhì)和清潔的效果，堅持使用就能起到提亮膚色!

將一片柚子榨汁去籽，備用，將銀耳洗干凈，放水中泡開，之后將泡開的銀耳放開水中煮，開小火慢慢熬成濃汁即可。待銀耳冷卻后，與柚子汁、蘋果醋充分混合，放入冰箱中冰鎮(zhèn)，取出后即可使用。

特別提示：這款爽膚水能滋潤肌膚，并提供肌膚細胞更多的養(yǎng)分與水分，使肌膚健康，特別能預(yù)防痘痘產(chǎn)生，防止肌膚老化。

茶水洗臉

方法：

洗完臉后，將茶水涂到臉上，用手輕輕拍，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薹笤谀樕?~3分鐘，然后用清水洗凈。也可以直接先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。

特別提示：

茶葉以綠茶為最佳。茶水最好是當(dāng)天泡好的，茶水無需太濃，日常飲茶濃度即可。茶水洗臉或敷臉后一定要用清水徹底沖洗干凈，以免茶色素滲入毛孔。

淘米水洗臉

方法：直接用洗完米后的淘米水洗臉。方法和茶水洗臉的方法一樣。可以分解臉上的油污，堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。因為它非常天然，所以適合所有肌膚使用，天天洗都可以。

定期蒸臉

將熱毛巾(稍燙為宜)，輕蓋臉上，同時用手指將毛巾輕壓，令毛巾緊貼面部和眼部，讓毛巾上的熱氣停留30秒，這樣可以促進臉部血液循環(huán)。

方法一：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕臉部肌膚有舒緩鎮(zhèn)靜補水的功效，對曬出的斑點有很好的效果

方法二：整個西瓜，洗干凈，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈。可以很好的祛斑美白。

第二計：自制西瓜曬后修復(fù)祛斑面膜

美膚功效：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮(zhèn)定肌膚，美白祛斑。

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鐘清洗

西瓜可絕對是夏天大愛的水果，炎熱的天氣來一片冰西瓜絕對是消暑解渴的佳品。吃完好吃的果肉，西瓜皮可千萬不要扔掉，它可是美白的秘寶呢。西瓜皮中含有很多美容成分，極易被肌膚吸收，對于滋潤，營養(yǎng)，防曬，美白祛斑有著神奇的效果。

一、香蕉蜂蜜法

材料：香蕉半根(快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(大約5毫升)

做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。如果不想用勺子搗香蕉泥的話，還有一種更方便的方法，就是把是適量香蕉和一茶匙蜂蜜一同放入攪拌機，打成糊狀后取出。

用法：將香蕉蜂蜜糊均勻涂在面膜紙上，外敷，或直接涂抹都可以。約半小時到一小時，用溫水清洗掉。

二、香蕉牛奶美白面膜

材料：香蕉、牛奶。

制作方法：

1、把香蕉搗碎

2、在搗碎的香蕉中加入牛奶

3、把調(diào)勻的面膜均勻的涂抹于面部

4、敷面15分鐘后洗掉即可。

功效：香蕉細膩光滑，加入牛奶都是很好的美白材料。據(jù)說這種面膜還可以可以預(yù)防痘痘。小編也是使用過的，用過之后感覺皮膚特別光滑，就像香蕉一樣，誘人啊。

三、香蕉蜂蜜酸奶面膜

做法:香蕉要熟一點的,這樣比較容易搗碎,只要3-4厘米長就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那種,因為太稀了會從臉上流下來,比較麻煩,)然后調(diào)勻,涂在臉上,可以選擇一下,不也可以,等待10分鐘左右用清水洗掉。

補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的，保護胃黏膜。

降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

潤腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。

有助于睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

香蕉皮加姜汁可以消炎止痛

香蕉皮中含有豐富的多酚類物質(zhì)，可抑制致病性細菌和病毒

有抗氧化、抗誘變、抗癌等功能，已在食品、藥品、化妝品業(yè)得到廣泛應(yīng)用。香蕉皮中含有豐富的有機酸，對多種病菌也有抑制作用。

生姜汁味辛、性溫，入肺、胃、脾經(jīng)，有散寒、止嘔的功效

生姜汁“止逆，散煩悶，開胃氣”。生姜汁可以解毒藥、破血調(diào)中、去冷除痰、開胃。現(xiàn)代研究證實，生姜具有解毒殺菌作用，所以人們在吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上姜末。生姜提取液也能抑制皮膚病菌，治療各種癰腫瘡毒。

需要注意的是，此方要辨證使用。新發(fā)的癰腫多為火熱導(dǎo)致，姜汁溫?zé)幔砸偌?如果紅腫日久不退，顏色偏于紫暗，且身體虛寒者，可以多加一些姜汁，以加強溫通的作用。對于皮膚潰爛流膿者，生姜較大，此方就不適宜了。

花玉米須麩皮美白

配方：槐花3克，玉米須10克，麩皮25克，水500毫升。

制作方法：將槐花、玉米須和麩皮一起置于鍋中，加水煮沸后續(xù)煮5分鐘，過濾取汁。

使用方法：藥液溫度降至40攝氏度，用毛巾蘸取，拍打臉部，15分鐘后洗凈。每周使用2-3次，連續(xù)5周。也可將藥液濃縮后，加面粉調(diào)勻，敷面。

美容功效：美白保濕，柔滑肌膚。

西紅柿美白

材料：西紅柿1個，檸檬1~2片，面粉適量

做法：1、將西紅柿和檸檬片打成泥狀;

2、加入面粉攪拌均勻(根據(jù)個人喜好調(diào)制不同稠度);

3、涂于臉部，30分鐘后清洗干凈即可。

功效：這款面膜去油效果很好，非常適合油性肌膚的MM，每周使用2~3次，堅持使用還能減少粉刺和黑頭，使肌膚白皙滋潤。

土豆蜂蜜美白

材料：土豆2個、蜂蜜2-3勺。

做法：將土豆煮熟搗成泥狀，然后加入蜂蜜調(diào)成攪拌均勻攪成黏稠狀。等到土豆溫度降低下來直接敷在臉上，保持15分鐘，然后用溫水清洗干凈即可。

效果：土豆的纖維素和淀粉可以收緊肌膚，鎖住水分，讓肌膚保持彈性。同時蜂蜜可以促進排出臉部的毒素和垃圾，使肌膚白皙水嫩。

維生素美白

配方：維生素A30粒，維生素D30粒，維生素E50粒，牛奶，蛋清各適量。

制作方法：將維生素A、維生素D、維生素E加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體。將鮮牛奶、蛋清與維生素液體混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

使用方法：每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕，10-15分鐘后洗凈。

美容功效：美白滋養(yǎng)皮膚。

方法1、敷面膜美白

面膜一直是很好的的美白護膚品，它可以短時間內(nèi)給肌膚提供營養(yǎng)成分，定期敷一個美白面膜對肌膚美白有很大的幫助，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，才達到最理想的效果。

方法2、化妝水美白

肌膚一旦缺水就會顯得暗沉，毫無彈性，只有補足水分才能維持肌膚的水油平衡，每天早晚洗完臉后，在面部肌膚鋪上一些爽膚水，為肌膚提供養(yǎng)分，以減少皮膚的緊繃感，讓皮膚水亮清透。

并不是所有膚質(zhì)都用爽膚水的，干性膚質(zhì)用柔膚水，敏感膚質(zhì)用敏感水，油性膚質(zhì)則用爽膚水。混合膚質(zhì)可以根據(jù)自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗臉美白

每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清。過一段時間后取上面的清水，還要加上大概三倍的清水進去，最后就用這個水來洗臉。堅持一段時間后，臉色會變得白皙和細膩。

這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉可以祛除油脂，面部不會過分的光亮。

方法4、睡前護好膚

晚上是護膚的最佳時機，抓住肌膚美白的黃金時段，會達事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黃瓜雹片把它敷在臉上，待10-15分鐘后，取下來用水洗干凈，堅持1-2周，肌膚顯得，更有光彩!

睡前一定要做好護膚工作，不能怕油膩就忽視皮膚保養(yǎng)。可在睡前涂上睡眠面膜，讓呵護肌膚一整晚。

方法5、飲食助美白

美白光靠護膚品遠遠不夠，還應(yīng)該要在食上加以調(diào)理，在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護膚的功效，含有豐富的維他命C，是天然美白的圣品，可以由體內(nèi)幫助肌膚白回來，盡量少吃或者不吃油炸的食品，保持皮膚的清潔。

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