在快節奏的生活里，面膜早已成了“拯救皮膚的救星”和“壓力山大的安慰劑”。加班熬夜后敷一片，仿佛能撫平疲憊；重要約會前敷一片面膜，就像給自己加了一個“完美出場BUFF”。在里，面膜更是無所不能：補水抗皺、美白祛痘、緊致修復，簡直是“十全十美”的存在。難怪全球面膜市場一路高猛進，年增長率高達8.5％。
但問題來了，面膜真的有這么神奇嗎？不同類型的面膜和佩戴時間，對皮膚的效果究竟有多大差異？為解開這些謎題，四川大學化妝品安全與功效評價中心的研究團隊開展了一項隨機對照試驗，不僅探討了不同面膜的使用效果，還揭示了最佳敷面膜時間。（以下內容非面膜，純粹學術交流）
在看面膜對皮膚的具體影響之前，我們得先說說水通道蛋白3（AQP3），這是一種特殊的“水泵”，能夠幫助皮膚細胞傳輸水分，是維持皮膚水潤的關鍵。
這意味著他們的皮膚對紫外線的敏感性和曬傷后的反應處于中等至中高水平，主要表現為中等偏深的膚色。
在皮膚類型方面，參與者顯示出了一定的差異化特征。
敷面膜能給皮膚保濕，
但敷超過25分鐘可能適得其反
為了弄清楚不同成分的面膜效果及持續時間，研究團隊設計了一場“角質層的水合大作戰”。一開始，所有參賽選手的皮膚水合水平都處于同一條起跑線上——各組之間沒有顯著差異。這為后續比較提供了一個公平的賽場。
敷上面膜后，所有參與者的皮膚都像久旱逢甘霖一樣，水合水平迅速上升。然而，這種效果就像跑短跑，沖刺得快，但沒過多久就“體力不支”，水合水平逐漸回落至接近基線的狀態。不過，在這場“沖刺賽”中，不同面膜的表現可不一樣：
A組用的純水面膜就像一杯清水潑在干燥的土壤上，短時間內確實讓皮膚“喝飽了”， 皮膚水合水平顯著提升。但可惜的是，這種效果維持時間較短，沒多久皮膚狀態迅速回落。這類面膜就像“應急補水神器”，適合需要快速見效的場合，比如第二天有重要約會的時候。
再來看B組，透明質酸面膜展現了“快且穩”的優異表現。
可以說，它是補水面膜中的“長跑健將”，十分適合需要持久效果的“干皮星人”。
C組用的是雙歧桿菌發酵產物面膜，雖然需要敷25分鐘才能顯現最佳效果，但它的補水能力可不容小覷。
看來，三種面膜各有千秋：純水面膜是短效型選手，適合突擊補水；透明質酸面膜補水迅速且鎖水能力拔群，是一匹綜合實力超強的“”；雙歧桿菌發酵產物面膜則憑借“25分鐘最佳補水效果”和長效補水優勢，成為“耐力王”。
隨后，研究人員探討了不同類型面膜對流失（TEWL）的影響。什么是TEWL呢？簡單來說，就是皮膚表面的水分通過角質層蒸發到空氣中的過程。就像是水庫的水慢慢滲漏一樣，TEWL值的增加意味著皮膚的屏障變得“破損”了，原本的水潤感也可能隨之減弱。
這說明，面膜敷的時間越久，皮膚的水分流失就越明顯，就像皮膚的“防水盾”被面膜擊破了。這同時也告訴我們，雖然面膜能夠讓皮膚水潤，但如果使用過久，它可能對皮膚屏障造成一定影響。
透明質酸 VS 雙歧桿菌 VS 純水面膜：
誰更勝一籌？
另外，研究還觀察了不同面膜能否影響皮膚的皮脂分泌。從結果來看，三種面膜的使用確實對皮膚的油脂分泌產生了影響。特別是在敷了面膜40分鐘后，皮脂分泌顯著增加，而且這一效應在面膜摘下后的8小時內依然持續存在，仿佛面膜在皮膚上留下了“印記”，讓皮脂分泌一直保持活躍狀態。這可能導致毛孔堵塞，引起痘痘等皮膚問題。
如果研究僅僅停留在對不同類型面膜補水效果的測試，那就未免太“表淺”了。研究人員顯然也并不滿足于只測試面膜的具體補水效果，他們還觀察了敷面膜后皮膚可能出現的臨床反應，比如皮膚的血管擴張等。
如果透明質酸面膜是“長跑冠軍”，那么雙歧桿菌發酵產物面膜則是“沖刺選手”。
總的來說，這項研究提示敷面膜＜25分鐘有利于改善皮膚保濕度、減少發紅和激活 AQP3表達，而使用會導致皮膚更加干燥。不過，仍需特別指出的是，這項研究年齡范圍相對狹窄，主要集中在較年輕的個體上，這個群體的皮膚恢復能力較快，且不良反應較少，這可能無法完全代表所有年齡段人群的反應。其次，研究沒有考慮可能影響皮膚屏障功能的其他藥物或制劑的同步使用情況，這或與真實世界中的情況有所偏差。
看來，無論是追求速效的“沖刺型”選手，還是鐘愛持久保濕的“耐力型”選手，面膜總能以它的方式，為我們的肌膚帶來驚喜。但別忘了，即使是最熱愛的護膚儀式，也要適度哦！畢竟，我們的目標是讓肌膚健康、美麗，而不是讓它“喘不過氣”。
參考資料：
[1] Wang Y, Cao Y, Huang X, Zhang M, Hu J, Li L, Xiong L. Short-term skin reactions and changes in stratum corneum following different ways of facial sheet mask usage. J Tissue Viability. 2024 Nov;33(4):831-839. doi: 10.1016/j.jtv.2024.06.012. Epub 2024 Jun 28. PMID: 050.
撰文 木白
編輯 木白
版權說明：梅斯醫學（MedSci）是國內領先的醫學科研與學術服務平臺，致力于醫療質量的改進，為臨床實踐提供智慧、精準的決策支持，讓醫生與患者受益。歡迎個人轉發至朋友圈，謝絕媒體或機構未經授權以任何形式轉載至其他平臺。
本站文章均來自網絡，如有侵權請投稿至郵箱：dxsen@qq.com
